ふぁいん のサービスメニュー
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- 頭皮の夏疲れ解消④ 簡単セルフマッサージ!
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お風呂あがりに行うのがベストです。
簡単ステップの頭皮マッサージ。
爪を立てないように気を付けてくださいね!
①頭頂部から両耳方向に向かってと、後頭部(うなじ)に向かって、手のひら全体を使い優しくさするようになで下ろします(各2~3回)
②両耳を包むように手を置き(親指は「風池」の位置に)、5本の指すべてにやや力を入れて
指の腹部分を使い、生え際から頭頂部方向に向かって円を描くようにして
もみ上げるようにマッサージします(3段階に分けて各2~3回程度)